「得了甲流不能只靠扛」、「發燒」、「發燒后建議多補充電解質水」......11月30日，關于甲流、發燒等流感相關的多個話題登上熱搜，且熱度不斷攀升。眾多網友們都在關注著最近全國各地呼吸道傳染病高發的情況，包括流感、肺炎支原體感染、細菌感染等多種類型呼吸道疾病患者的增加，以及如何做好防護與健康恢復。

據悉，每年冬季是甲流的高發季節，衛健委也在近期發布了流感高發季緊急提醒。根據人民日報監測的結果和中國疾病預防控制中心發布的數據顯示，目前來看是以支原體感染、流感、腺病毒感染這樣一些常見的呼吸道疾病為主。在眾多常見呼吸道疾病中，支原體感染一般多見于學齡期兒童，早期癥狀主要為高熱和刺激性干咳，支原體肺炎多見于比較大的兒童。

與支原體肺炎不同，流感會在各個年齡段出現，只是不同年齡段的主要表現形式可能存在差異。流感的早期癥狀往往是突然高熱，并伴有頭痛或者肌肉關節酸疼等癥狀，小嬰兒則可能出現精神萎靡、不好好吃奶、甚至少動等情況。

（圖片來自網絡）

來自復旦大學附屬兒科醫院、上海交通大學醫學院附屬上海兒童醫學中心、上海市兒童醫院3家兒童專科醫院近期數據顯示，平均每天門急診約6000人次，較去年同期增長五成。此外，北京衛健委周報顯示：報告病例數居前5位的病種依次為流行性感冒、新型冠狀病毒感染、手足口病、其它感染性腹瀉病和病毒性肝炎，共占法定傳染病報告發病數的98.

7%。該數據周環比激增約150%，直接超越了5月底第二輪新冠疫情頂峰時的周報數據，僅次于3月份流感疫情高峰。尤其是，自10月中旬第42周起，其中流感一直位居報告病例首位，并且按照往年經驗，可能還會高位維持2~3周。同時，據深圳市疾控中心的流感周報顯示，當前（2023年11月22日-11月28日）深圳流感的風險等級為「中」。這意味著深圳市正處于流感流行期，市民們切莫掉以輕心，一定要做好防護。

流感對于人們還是存在威脅生命安全的隱患。此前，美洲華聯社洛杉磯報道稱，2023-24季節的首例洛杉磯縣流感死亡病例已于本月8日上午由該縣公共衛生部確認。對此，洛杉磯縣公共衛生部表示，雖然大多數人從流感中恢復沒有并發癥，但死亡提醒人們，流感可能是一種嚴重疾病，肺炎是最常見的并發癥。數據顯示，隨著體溫每升高1℃，身體會從皮膚喪失體液約3～5ml/kg，若持續高燒，可能導致身體出現脫水現象。因此，專家呼吁市民們對于流感不能掉以輕心，得了甲流不要只靠扛，發燒后建議多補充電解質水，從預防、到治療、再到恢復都應采取一定的有效措施，為健康護航。

面對突然的發熱，根據不同人群要分別采取不同的措施。嬰幼兒患者出現明顯的發熱，監護人應該及時帶患兒就醫，但要注意避免多次前往醫院。國家兒童區域醫療中心、廣州市婦女兒童醫療中心呼吸內科主任醫師曾強表示：「不提倡監護人帶著孩子反復跑醫院，因為這樣會增加交叉感染的風險。」

若是年齡比較大的兒童或者成人，出現了高熱并伴有輕微的呼吸道癥狀，而沒有其他全身的表現，這個時候建議居家觀察，使用一些對癥的藥物。如果患者持續高熱3~5天，或伴有明顯的呼吸系統癥狀加重，甚至出現其他癥狀，這個時候建議及時就醫，并注意科學地補充電解質水。

除藥物治療外，患者還需要根據身體狀況及時補充水和電解質，為身體補充能量。此前，國家衛健委發布的《兒童肺炎支原體肺炎診療指南(2023年版)》中提到，要進行充分休息和能量攝入，保證水和電解質平衡。山西中醫藥大學附屬醫院也曾在文章中提到「高熱不退時，補充足夠的液體是關鍵。因為高熱時機體新陳代謝增快,容易脫水」,應「補充水分和電解質,避免脫水」。

關于電解質水的產品有很多，普通人高燒恢復中該如何選擇呢？首先一定要看配料表，關注產品所含的電解質種類，比如鉀、鈉、鈣、鋅、鎂等微量元素的豐富度，有效預防低鉀低鈉血癥等相關情況出現；其次，盡量選擇無糖、無色素、低能量的產品，避免因糖分、色素的攝入造成人體負擔。

中國農業大學食品科學與營養工程學院范志紅教授在接受央廣網采訪時表示：「在發燒出汗之后，需要補充鈉鹽等電解質。」范教授強調，人是一個一百來斤的「大熱水袋」，發燒幾天，就是連續幾十個小時甚至一百多個小時給它升溫，會非常消耗能量。和病毒、支原體、細菌持續開戰，也是一件非常消耗營養的事情。如果真的是連著兩三天甚至更久吃不下東西，只喝點湯水，或者雖然也吃點飯，但吃得太少，那就會妨礙到疾病的康復了。因此，及時適當補充電解質和充足的水分攝入，可以幫助身體更快地恢復健康。

冬季到來，室內外溫差逐漸加大，各類呼吸道疾病進入高發期。此前，國家衛生健康委便召開新聞發布會，介紹隨著我國各地陸續入冬，呼吸道疾病已進入高發季節，多種呼吸道疾病將交織疊加。同時，23日起，受冷空氣影響，全國多地區還將迎來斷崖式降溫，建議大家做好個人防護,兒童、老人,以及有基礎病的易感群體更要重點關注,提前預防構筑健康屏障，溫暖健康過冬。

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