日本女生人人瘋做的「瘦手臂運動」！一週消除胡蝶袖、副乳贅肉超有感！

夏天到了，也代表該把背心、細肩帶上衣拿出來穿了！但這時候是不是開始擔心起自己的鬆垮手臂不能見人XD？別擔心！小編幫妳找到了最近日本女生都在瘋練的瘦手臂運動，每天做起來，討厭的掰掰袖就會不見囉！

動作1:雙手放背後上下擺動50下。

動作2:雙手放背後左右擺動50下。

動作3:手腕朝後平放地板，連手腕到肩胛骨左右擺動50下。

動作6:雙手握拳手肘呈90度由前往肩膀兩側開合50下。

其實女生應該也有發現，這些動作主要都是在鍛鍊我們平常很少會用到的手臂肌肉，只要讓手臂線條變緊實，就算體重沒有真的減輕，自然也會有雙手變纖細的視覺效果！