醫生，我的免疫力太差了，一年到頭要感冒很多次，有沒有能提高免疫力的藥物？

不得不說，作為醫生，幾乎每天都能遇到這樣的問題。

人們關注自己的免疫力，這是好事，但是總是提過分的要求，就讓你無能為力了。

為何免疫力不好了，總想到吃藥來調節呢？

很簡單，在老百姓看來，吃藥是最省事的方式，但他們卻忽視了，這世界上根本沒有什麼能提高免疫力的藥物，真正提高免疫力的是長期保持良好的生活習慣。

去掉長期兩字，很多人會覺得特別簡單，加上長期二字，一切就變得沒那麼簡單了。

要想知道如何才能提高免疫力，我們首先得了解免疫力低下會有哪些表現。

第一，免疫力低下的人，容易罹患癌癥

免疫力被稱為人體的防御衛士，它每天都會清查全身，發現身體里是不是有病菌入侵了，哪個細胞是不是癌變了？

良好的免疫力，可以讓敵人沒有任何可乘之機，但是如果免疫力下降，問題就變得復雜起來，缺少了免疫力的監視，癌細胞就有了翻身的機會。

身體任何一個部位的癌癥，都不是一天兩天形成的，往大了說那是腫塊，往小了說那就是無數個癌細胞的聚集，想想看，癌細胞一個變兩個，兩個變四個，四個變八個，是怎麼來的，不就是免疫力下降，身體的防御衛生無能為力嗎？

第二，免疫力低下的人，容易感染病毒

病毒是個投機分子，免疫力好的人它幾乎不去招惹，但免疫力差的人，那可就完全不同了。

一次流感來襲，或是一次新冠病毒來襲，很多人會發現，有的人免疫力好沒有感染，有的人免疫力差卻感染了很多次。

即便免疫力好的人感染了，恢復也很快，可免疫力差的人感染了，不僅被病毒折磨得夠嗆，差點連命都沒了！這就是差距！

還有一種病毒，特別容易攻擊免疫力低下的人群，那就是帶狀皰疹病毒，這是水痘-帶狀皰疹病毒感染導致的皮膚疾病，由于病毒具有親神經性，感染后可長期潛伏于脊髓神經后根神經節的神經元內，當抵抗力低下或勞累、感染、感冒時，病毒可再次生長繁殖，并沿神經纖維移至皮膚，使受侵犯的神經和皮膚產生強烈的炎癥。

帶狀皰疹病毒最容易出現在腰部或腹部，被老百姓稱為「腰纏火龍」。

第三，免疫力低下的人，容易感染真菌

真菌是一個機會主義者，在免疫力好的時候，它們不會興風作浪，但免疫力下降的時候，它們就會蠢蠢欲動了。

在人體的口腔、腸道、陰道等部位均含有真菌，當免疫力下降的時候，就會出現真菌泛濫的現象。

另外，困擾很多人的腳氣，其實也是真菌感染，主要是紅色毛癬菌、須毛癬菌等皮膚癬菌所導致的足部淺表皮膚真菌感染。

真菌不會待在一個地方不動，有可能到處跑，如果用手摸了感染真菌的腳，又去摸身體其他部位，也會導致這些部位的感染。

第四，免疫力低下的人，容易感染細菌

我們所生活的星球里，有太多細菌了，細菌無孔不入，可以粘附在我們的皮膚上，也可以攻擊我們的呼吸道和胃腸道。

對于免疫力低下的人群而言，要小心細菌感染，很多老年人到了冬天就特別難過，有些可能因為一個肺部感染就被奪去生命，歸根結底，主要是免疫力低下。

第五，免疫力低下的人，傷口不容易愈合

糖尿病足，大家都知道吧，一旦出現很難愈合。

其實最主要的原因就是糖尿病患者免疫力差，一旦身上出現傷口很難愈合，即便是一個很小的傷口，也會越來越大。

如何提高免疫力？大家想得都是走捷徑，事實上，真沒有捷徑可以走，要想提高免疫力，最主要的就是保持健康的生活習慣，包括戒煙戒酒、堅持運動、不熬夜、保持營養的均衡、不亂吃垃圾食物。

很多人會說，這太簡單了，但是難就難在你要長期堅持，十年如一日，如果你三天打魚兩天曬網，那麼免疫力是不可能始終維持在一個最佳狀態的。