很多人說，成年人的生活就像陀螺一樣，每天不停地轉動，無休無止。

日日宵衣旰食，忙得四腳朝天，手機不敢關機，腳步不敢停下，身體不敢休息。因為肩上扛的是責任，腳下走的是生活。

可是生活不是競技場，在忙碌的同時，也要關照自己的心靈。

人到中年，不要把自己繃得太緊，允許自己休息，親近大自然、閱讀一本好書、獨處，都是很好的放松方式。才是最清醒的活法。

01

走進大自然

與萬物對話

英國哲學家伯蘭特·羅素說：「我們的生命是大地生命的一部分，就像所有動植物一樣，我們也從大地上吸取營養。」

的確如此。

倦鳥歸林，人們在勞累無力時，不妨回歸大自然，在那一方凈土中，安撫這顆疲憊的心。

看一看春天的柳樹抽芽，花紅草綠；去感受夏風的如火熱情，聽著知了沒完沒了地唱歌。

在秋日黃昏中，靜觀落葉翩翩起舞；在白雪皚皚的冬天里，觀賞雪景的浪漫，看著大地在太陽的照耀下，閃著銀光。

在這一刻中，撇下塵世的繁華沉浮，步入廣闊的大自然中，洗滌我們塵垢滿滿的心靈，治愈著身體上的疲憊無力。

即使不能去遠方，欣賞浩瀚的大海，高聳的雪山，飛濺的瀑布，也可以閉上眼細嗅泥土的芬芳，深吸一口雨后清新的空氣。

大自然是有生命力的，一花一草，一樹一木，雖渺小卻堅韌，雖脆弱但又頑強，任憑疾風驟雨地侵襲，它依舊生生不息。

就像我們的人生，荊棘滿途是常態，萬事亨通才是意外。

雖然我們無法選擇人生的路，但是可以選擇以何種姿態去應戰。

所以，如果你累了，那就去大自然中走走，因為大自然是最好的療愈師，它會豐盈你的內心，讓你找到元氣滿滿的自己。

02

在知識的海洋里

與文字共舞

讀書，是生活最好的調味劑，是心靈最好的解藥。

在這世間，煩惱總是如影隨形，困難也時常不期而至。

而在書中，你會見到千人千面，會看到生活百態，書中的一字一句會成為你現實人生的救贖，還會讓你看透世間真相后，仍舊抱以熱忱。

青年作家王十月，國中畢業后，就過著漂泊無定的生活。

他做過小吃，干過調油師，還搞過養殖。

即使日子千難萬苦，他每天都會抽出幾個小時看書，棲息在自己的一隅天地中，感知文字的力量。

唯有與書相伴，他才覺得生活依舊璀璨萬丈，未來仍然充滿希望。

念念不忘，必有回響，看的書多了，他就開始寫作和投稿，最終蛻變成了一位知名作家。

毛姆說：「閱讀是一座隨身攜帶的避難所。」

書讀得多了，人也會變得通透豁達，那些理不清的關系，解決不了的問題，在書中會讓你撥云見日，豁然開朗。

那些文字不會教你到底應該怎麼做，但會在你需要的時候，為你指點迷津，減少內耗。

有時候，書中的智慧就像鎧甲，讓你平復自己內心的同時，還能逆風而起，迎難而上。

如果你累了，與其悶悶不樂，胡思亂想，不如置身于書中，思緒與書同行，身體與文字共舞。

想通了，豁達了，整個人就會變得輕松自在了。

03

在生活的紛繁中

與自己相處

一天雖有24個小時，但不是每分每秒都屬于自己。

早上睜開眼，就火急火燎地趕著上班，下班后就著急忙慌地往家趕，一天下來，很少有時間顧及自己。

若是能在繁忙的生活中，抽一小會時間，拋卻雜念，只做自己，便是最難得的可貴。

也不要小瞧這一分一秒的獨處時間，有時候幾分鐘的安靜足以治愈我們的心浮氣躁。

作家梁曉聲曾在訪談中說：

「這個時代太喧囂，喧囂到我們無處可逃……靈魂是喜歡獨處，而不喜歡熱鬧和喧囂的，它不是器官，是一個虛擬器官，要像愛護自己的心臟一樣，去愛護自己的靈魂。如果我們真的愛護它，就給自己一些獨處的時光。」

獨處是一個人最寶貴的財富，只有一個人的時候，自己才是最自由的。

可現實生活是，每天除了家庭中的雞毛蒜皮，有時還要應付工作后的吃喝應酬，飯局中的推杯換盞，朋友間的小心翼翼……

有人用熱鬧來填補內心的空虛，卻在喧囂雜亂中，讓自己愈發焦慮。

有人在時間的夾縫中為自己爭取片刻安寧，充實自己，過自己向往的生活。

或是喝著咖啡，聽一首輕音樂，或是席地而坐，品著香茗，或者清理房間，掃去內心的塵埃。

在這一刻閑暇中，不去管生活中的一地雞毛，不去想工作中的紛繁復雜，只管敞開心扉，好好地擁抱生活。

如果你累了，就獨自一個人待一會兒吧，與自己相處，哪怕是發呆，也是最好的解藥。

《人間值得》中，有這樣一句話：「人生不必太過用力，坦率地接受每一天。」

每個人的身體都有根弦，若是用力過猛，可能會弦斷人傷，往往得不償失。

休息也是一種蓄能，短暫地放空自己，不僅可以保持精力充沛，還能蓄積勃發，更有力地前行。

余生，愿你在繁忙中可以喘口氣，在空閑時做自己，允許自己休息，待能量滿滿后，逐步前行，行穩致遠。