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春天,韭菜菠菜靠邊站,遇見這5種春菜要吃,春意十足,味道香!
2024/04/25

導讀:春天,韭菜菠菜靠邊站,遇見這5種春菜要吃,春意十足,味道香!

隨著氣溫逐漸的升高,春天的腳步悄然而至。在這個萬物復蘇的季節里,大地換上了五彩斑斕的新裝,各種蔬菜也紛紛嶄露頭角。

然而,當大家都在爭相品嘗韭菜和菠菜時,我卻想為大家推薦五種更具春意的蔬菜。它們不僅營養豐富,口感鮮美,更是春天餐桌上的絕佳選擇。若你遇見這些春菜,千萬不要錯過,春意十足,味道香,快來一起品嘗春天的味道吧!

一、春筍

春筍,作為春天的第一道美味,是春天不可或缺的一道佳肴。它肉質鮮嫩,口感清脆,富含膳食纖維和多種微量元素,是春季養生的佳品。

做法一:竹筍炒肉絲

材料:竹筍、瘦肉、蔥姜蒜、生抽、料酒、鹽、糖、胡椒粉、淀粉

步驟:

春筍去殼洗凈,切成細絲;瘦肉切絲,用料酒、生抽、淀粉腌制10分鐘。
鍋中加水燒開,放入春筍絲焯水去澀味,撈出瀝干水分。 熱鍋涼油,下蔥姜蒜爆香,放入肉絲翻炒至變色。 加入春筍絲,大火快速翻炒,調入鹽、糖、胡椒粉調味,翻炒均勻即可出鍋。

二、香椿

香椿,是春天的獨特饋贈。它散發著獨特的香氣,口感鮮嫩,富含維生素和礦物質,清熱解毒、健脾開胃。

做法二:香椿炒雞蛋

材料:香椿、雞蛋、鹽、油

步驟:

香椿洗凈切成小段,雞蛋打散備用。 鍋中加油燒熱,倒入雞蛋液,快速翻炒至凝固,盛出備用。 鍋中留底油,放入香椿段翻炒至變色。 倒入炒好的雞蛋,調入鹽調味,翻炒均勻即可出鍋。

三、豌豆苗

豌豆苗,鮮嫩可口,清香四溢。它含有豐富的維生素C和膳食纖維,具有清熱去火、利尿排濕的作用,是春季清腸的好幫手。

做法三:上湯豌豆苗

材料:豌豆苗、皮蛋、火腿、蒜末、高湯(或清水)、鹽、胡椒粉

步驟:

豌豆苗洗凈瀝干水分;皮蛋和火腿切丁備用。 鍋中加水燒開,放入豌豆苗燙熟,撈出瀝干水分,裝入盤中。 另起鍋燒熱,放入蒜末爆香,加入皮蛋丁和火腿丁翻炒。 倒入高湯(或清水),大火燒開,調入鹽和胡椒粉調味。 將煮好的湯汁淋在豌豆苗上即可。

四、薺菜

薺菜,被譽為「春天的野菜之王」。它味道鮮美,營養豐富,清熱解毒、利尿消腫,受到了不少人的喜歡。

做法四:薺菜餛飩

材料:薺菜、豬肉餡、餛飩皮、蔥姜末、生抽、料酒、鹽、胡椒粉、香油

步驟:

薺菜洗凈切碎,加入豬肉餡、蔥姜末、生抽、料酒、鹽、胡椒粉、香油拌勻成餡料。 取一張餛飩皮,包入適量餡料,制作成餛飩。 鍋中加水燒開,放入餛飩煮至浮起,再煮1-2分鐘即可撈出。 可搭配自己喜歡的調料食用,如醬油、醋、辣椒油等。

五、馬蘭頭

馬蘭頭,是一種獨特的野菜。它口感清爽,帶有一絲絲苦澀,清熱解毒、涼血止血,也是春天最好吃的一種蔬菜。

做法五:涼拌馬蘭頭

材料:馬蘭頭、蒜末、生抽、醋、鹽、糖、香油

步驟:

馬蘭頭洗凈瀝干水分,切成小段。 鍋中加水燒開,放入馬蘭頭燙熟,撈出瀝干水分。 將燙好的馬蘭頭放入碗中,加入蒜末、生抽、醋、鹽、糖拌勻。 最后淋上香油,拌勻即可食用。

這五種春菜各具特色,不僅營養豐富,而且口感鮮美。在春天的餐桌上,它們無疑是最具春意的佳肴。當你遇見這些春菜時,千萬不要錯過,快來一起品嘗春天的味道吧!

這五種春天的青菜,無論是炒、煮、拌還是燉,都能讓你感受到春天的氣息和美味。在這個充滿生機的季節里,讓我們一起享受春天的饋贈,品嘗春天的味道!

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