很多人可能無法想象富豪如今有多注重健康。過去生活不好，很多富豪一夜暴富之后就會暴飲暴食，魚刺撈飯、龍蝦當早餐之類的，另外也是不斷享受各種的美酒。

可是如今生活不一樣，很多富豪生活過得比我們普通人還簡單。王石就說過了，自己已經十幾年不吃火鍋了。劉強東也說過，他自己每天吃的東西可能不到20元，早餐就是雞蛋加上牛奶，晚上減肥不吃，中午也是隨便吃一點。

如今很多人健康不好，不是因為營養不過，反而是因為吃得太好了，導致患上了各種的富貴病。有些人貪圖口舌之欲，結果就患上了三高。如今三高已經是中國人最大的健康敵人了。說實在的，這個世界很多好吃的東西都是不健康的，比如說重油重口味的東西，還有很多油炸的食品等等。

為何富豪都比我們普通人過得簡單呢？說白了他們財富太多了，所以他們更加懂得珍惜，普通人很容易就放縱自己，可是這些大富豪都是非常自律的，比如說李嘉誠就是如此。你可能無法想象94歲的李嘉誠有多注重健康。

王石如今71歲了，他的身體非常好，其中關鍵的兩點就是鍛煉跟飲食。其實李嘉誠也是如此。李嘉誠其實也是一個非常自律的人。李嘉誠說過自己不管晚上幾點睡覺，他白天都是6點就起床。

同時李嘉誠起床的第一個事情就是鍛煉。前幾年李嘉誠起床之后就自己開車去深水灣的高爾夫球場打球。跟他一起打球的也都是香港的頂級富豪們，大家一起打球鍛煉身體，同時一起談談生意的事情。

後來李嘉誠去美國做了換膝的手術，所以如今他不適適高強度的運動了，于是他就在家里做做簡單的運動。不過每天起床之后，他依然會先做運動，做一些簡單的拉伸運動。

除了幾十年堅持運動之外，李嘉誠還有一個非常好的習慣，那就是他吃的非常簡單。過去很多人可能認為，要長壽要吃得好才行。事實上如今的人營養都太好了，要長壽必須吃的簡單一些才行。

其實很多人有錢了就喜歡亂吃東西，所謂的很多補品其實也都是智商稅，價值跟意義并不大。甚至很多吃多了，反對是對健康不好。

李嘉誠幾乎每天晚餐都是吃青菜跟豆腐而已，從來不吃重口味的東西，也不吃什麼山珍海味。以李嘉誠的財富，如果他想要吃的話，這個世界任何的頂級食材他都是可以吃得上的。可是李嘉誠并不喜歡這些東西。

同時這些頂級食材很多都不健康。比如說那些非常好吃的頂級魚生，還有和牛等等。這些東西還吃就是因為油脂非常豐富，而油脂就是一個不健康的東西。吃太多油脂的東西會導致心腦血管方面的疾病。這也是很多老人家身體不好的原因。

賭王呂志和就說過，李嘉誠連吃魚都是吃最小的魚。一方面是李嘉誠小時候經歷過貧窮，所以他相對還是比較樸實，另外一方面是李嘉誠注重健康，不喜歡吃那些不健康的東西。

其實李嘉誠的養生之道還有兩個關鍵，第一個就是奮斗不息，第二個就是心懷慈善。李嘉誠雖然退休了，但是實際上他是退二不休。李嘉誠只是離開了長和系，不在商界工作而已，但是他把精力都放在自己的私人投資跟私人基金會的管理上面。

李嘉誠依然每天都非常忙碌，他要處理很多事情，每年要去很多地方，見很多人。因為保持奮斗的精神，所以李嘉誠94歲了依然有旺盛的生命力。

另外一點就是李嘉誠心懷慈善之心。中國人說相由心生，一個人如果內心邪惡，旺旺對他的健康也會有很多影響。因為你的內心總是藏著不陽光的東西，你的心情肯定不會好，心情總是不好的，人也就容易生意。

李嘉誠一輩子做了那麼多的善事，幫助了那麼多人。他自己內心也一定是充滿陽光的，心情好了，自然身體也就好了。所以說李嘉誠捐了300多億，其實也是換來了自己的健康。

李嘉誠不僅僅長壽，而且他的身體狀況一直非常好，所以他的晚年生活質量也是非常高的。這一點才是非常重要的。何鴻燊雖然長壽，但是人生最后10年健康狀態非常差，其實活得也是非常辛苦。