一个人的废掉，往往是悄无声息的。也许，此刻你已经在一步步走向自废，没有人会为你拉响警报。这篇文章3100字，预计8分钟读完，反观自己，如果你有如下迹象，那是时候做出改变了。
作者| 洞见hujiao
编辑| 木木
来源 | 洞见（ID：DJ00123987）
心穷的人最先放弃形象。
窦文涛在《圆桌派》中提过一个观点：穷人最先放弃的就是形象。像怀胎数月的啤酒肚，布满细纹的黑眼圈，邋里邋遢的穿着……
当你走近和他们闲聊的时候，就会从他们眼睛里看到麻木，从他们嘴里听到抱怨。一个人放弃形象的同时，就意味着他已经彻底被生活、时间、工作和家庭打败了。相反，一个人若是在灰暗时光还能保持体面，没有什么可以摧毁他。上山下乡的时候每日辛苦劳作，很多人都没有力气打理自己，只得穿着又脏又破的衣服。
特殊时期，杨绛即使被剃了阴阳头，她也会打扮自己，涂上口红，让自己显得更有精神。成年人的生活，麻烦叠着麻烦，你越是带着霉相，生活就越是欺软怕硬。把自己从颓丧中拉出来最直接、最有效的方法便是改变形象。换个发型，换身打扮，擦亮皮鞋，出门前照照镜子，给自己一个微笑。
一位老图书管理员告诉他：“我只要看一个学生的借书卡，就可以预测这个学生的前途。”“第一，喜欢研读很多学科专业好书。第二，还喜欢跨学科研读经典好书。”简单理解就是，后来有所成就的人通常是深度阅读者，并且他们会多领域阅读，打破信息茧房，跨界融通。反观我们这代人，能深度阅读的少之又少，更别提跨领域深度融通了。你如果这几年经常去图书馆，就会发现很多人书桌上都会放一台手机或电脑，每隔几分钟就看一次手机，或者浏览下电脑弹出的网页。
敲敲键盘，点点鼠标，想查什么就能查到什么，如果你窗口开得够多，一分钟可以涉足15个领域。热门段子张口就来，明星八卦关注得比谁还多，网红的名字如数家珍。但读一本有难度的书，看几页就读不下去；要写书面材料时，想破脑袋都组织不好文案。你看，废掉一个人最隐蔽的方式，就是让他成为“快餐信息”回收站。当快餐信息挤占你的认知带宽，你的深度学习和思考能力就会不可避免地退化。
一旦这些低密度，浅层次的东西充斥大脑，之后做稍微有难度的思考，你都会望而却步。每天睡觉前别带手机进自己的房间，阅读一小时，你的大脑会变得灵活起来。心理学专家约翰·法伯，发现毛毛虫有个致命问题：它们无法跟随环境转变，只会固守原有习惯和经验。把若干只毛毛虫围着花盆摆放，首尾相接，并在旁边撒了一些松叶。有尾随天性的毛毛虫，果然没有去觅食，而是绕着花盆走了七天七夜，直至饥死。
人也如此，固守经验和习惯，便只会成为自己经验的囚徒。我们的大脑会对过往的经验产生依赖，久而久之，便会形成固定思维，当真正的危险来临的时候，我们就会变得迟钝和麻木。瞬息万变的今天，相比有经验的人，这个时代更愿意厚待那些能自我更新的人。
有人提议他将管理经验总结成书，他却坚持要把经验归零，把经验都丢进“垃圾桶”。工作数十年来，杰克从不做经验留档，甚至要求公司定期清理内部文件。后来也正因不被过往经验束缚，通用才躲过了企业危机。《黑天鹅》里有句话：“挡在你面前的，只有你自己。”
美国社会学家芭芭拉把快乐分为两层，一种是消耗性的，另一种是补充性的。层次低的人，喜欢用消耗性的方式寻找快乐，如酗酒、赌博、刷剧、打游戏等；层次高的人，喜欢用补充性的方式创造快乐，如读书、学习、运动、艺术创作等。手机不离身，熬夜追剧、刷短视频，看爽文，疯狂购物……很多人知道自律的好处，却间歇性自律，持续性放纵，活成了一个积极废人。
而靠自律带来的高级快乐，则会给你带来脱胎换骨的改变。大家都对此乐此不疲，过了一段时间只有张宏杰意识到这样下去不行。后来，银行不景气，同事不得不面对转行困境时，才从麻将桌中回过神来。而张宏杰那时已经成了知名学者和《百家讲坛》的特邀嘉宾。
它的厉害在于，你感觉不到它的伤害，当你感觉到时，恐怕已无力抗争。一个人最大的敌人是自己，若不懂得反本能，就会在不断满足自我享受的过程中，慢慢毁掉自己的前途。▲ 长按扫码，分享朋友圈
延迟满足，除了当下的痛苦外，剩下的全是如茶水苦后的清香。你准备戒掉游戏，买了几本书才翻看几页，游戏队友就嘲笑你：别假上进了，快来开一局；
你下定决心规律作息，才早起早睡几天，酒肉朋友电话打过来，半夜非要拉你去酒吧；你升职加薪，买房买车，在朋友圈分享你的喜悦，朋友却酸了起来：有什么好炫耀的！你看，低质量的朋友圈，就是这样轻易把你拉下深渊的。你每努力往上走一步，圈子里的人会使出更大的力气把你拉下来，希望你和他们一起躺平。如果你现在还在低级的圈子里怡然自得，那你的注定会过上庸庸碌碌的生活。前几天，查理·芒格在演讲中告诫年轻人：让你的人生远离有毒的人，越快越好。
你身边的熟人、经常打交道的，做过点事的，不超过30人；而打起电话来记得住这个人，而且也大概了解他的背景，可能很长时间都没有见的那种“朋友”，最多也就是60个。在他看来，人这一生，需要花精力去了解的人不会超过60个。
学会向上社交，高质量的圈子，高能量的朋友，才能牵引我们走向更好的目的地。与你共勉。
并且，第一次的树皮因为质量不佳往往不能做成软木塞。脱皮几次后，当它的质量足够好，才可以发挥它的价值。
人生也是，须经历一次次脱皮换骨般的历炼，生命才会更加蓬勃。图片来源：部分图片来源网络，版权归原作者所有，不为商业用途，如有侵犯，敬请作者与我们联系。文章为作者独立观点，不代表插座APP立场。
作者：洞见hujiao，洞见（DJ00123987）旗下专栏作家。洞见，不一样的观点，不一样的故事，2500万人订阅的微信大号。
