大家好，我是奶豆爸爸~

國慶已經過去了一大半，假期「余額」不足，想先問問大家：這個雙節小長假，有沒有帶孩子出去旅行呢？

其實，現在很多家長，都會趁著放假的空檔，帶著孩子來一場說走就走的旅行，讓孩子看一看祖國大好河山的同時，也能夠開拓視野，增長見識。

不過話說回來，國慶小長假到處都是人山人海，用「人、從、眾」形容再合適不過了。

就像很多網友說的那樣：帶孩子出門一趟，啥也沒看著不說，鞋子還被踩掉了好幾次，回到家里除了疲憊，還是疲憊。

尤其是帶著低齡孩子出門旅行，家長就像是一部不能黑屏、不能關機的超長待機電話，走到哪兒都得以孩子為重，哭了得哄，累了得抱。孩子玩的不亦樂乎，但反觀家長，早都筋疲力盡、渾身酸痛了。

其實，在我看來，假期旅行有利有弊，不過只要能夠在確保孩子的安全、健康的情況下，帶孩子出去逛一逛，也讓家長在繁忙的工作中放松身心，這本是無可厚非的事情。

但是，大家有沒有想過，當假期越來越少，孩子卻還沉浸在旅行的「瘋玩」、「吃喝」、「作息不規律」中的時候，我們該如何讓孩子「收心」，回到正常規律的生活和學習中呢？

其實，假期旅行，并不是說把孩子帶回家那一刻就徹底結束了，而是在回家后，家長還要做3件事情，這樣不但可以幫助孩子收心，還能讓這次的旅行更有意義和價值，大家可以一起來了解一下哦。

01.第一件事情：親子互動旅行總結

當旅行結束后，家長可以選擇一個午后或者夜晚，和孩子一起對這次旅行來一次深入的分享和總結。

在旅行當中，不管是見到的人，看到的風景，以及聽到的故事，都可以作為分享的素材，對于大一點的孩子，還可以和家長一起，寫一篇旅行日記或者作文，用文字留下這些美好的畫面和篇章。

通過這些，可以充分調動孩子的記憶力，還能鍛煉孩子的寫作能力、想象力，以及表達能力。

除此之外，家長和孩子可以一起做一些旅行后的親子手工。

比如說，可以跟孩子一起動手做旅行剪貼簿，把旅行中的一些照片、故事，記錄在旅行簿上，寫上一些趣事或者心情感悟之類的。

或者還可以跟孩子一起做一份旅行地圖，就是找出一張地圖，在上面和孩子一起標記都去過哪些地方，用繩子把去過的地方串聯在一起，不但有意義，而且很浪漫。

通過做這些，可以讓孩子能夠從旅行的喧鬧當中，慢慢平靜下來的同時，

還可以提升孩子的專注力，以及鍛煉動手能力，為孩子重新步入學習狀態，打下堅實的基礎。

02.第二件事情：家長以身作則，做收心教育的先行者

其實，不單單是孩子，家長在經歷過一個小長假的旅行和長途奔波后，心情也勢必難掩激動，久久不能平復。

但是考慮到要為孩子提供榜樣作用，家長還是需要以身作則，做孩子收心教育上的先行者。

如果家長能夠在回到家后，不再松散，慢慢回到正常的生活軌道里，孩子也能夠在爸爸媽媽的影響下，更快的進入角色。

而一般情況下，家長要從以下幾個方面去為孩子做好榜樣作用。

首先，就是作息方面，因為假期旅行，很難保證作息的正常和規律，那麼在回到家后，就不要再帶著孩子熬夜或者瘋玩了，而是應該幫助孩子恢復正常的生活作息。

在孩子準備睡覺前，不要讓孩子長時間看電視、玩游戲，否則很容易促進孩子大腦的興奮狀態，不利于孩子回歸正常的睡眠作息。

其次，放假旅行，會讓孩子處于一種極度放松的狀態中，那麼等到假期結束，孩子很難從心理上迅速適應學習環境和正常生活。

那麼對于這種情況，家長應該逐漸減少孩子的娛樂時間和次數，同時小量的增加孩子學習的時間。讓孩子能夠從假期的喧囂中慢慢過渡過來。

03.第三件事情：做好孩子重返校園的心理調節工作

對于孩子來說，假期與上學之間，其實最難熬的就是心理。

由于假期生活相對自由、輕松，再加上旅行的興奮，很多孩子很容易對重新上學產生排斥和抵觸情緒。

那麼該如何讓孩子的心理逐漸從「放假」、「旅行」的狀態中脫離出來呢？大家可以從以下幾個方面幫孩子調節。

第一，跟孩子一起制定學習計劃。

旅行回到家后，家長可以跟孩子一起共同制定「學習、工作」計劃，在探討過程中，完成旅行和學習的頻道轉化。

在這個過程中，盡可能的把學習計劃制定的詳細、具體一些，比如說接下來要讀哪些書籍，要完成哪些作業、家長該如何配合，以及家長自身需要完成哪些工作等等，通過這些可以幫助孩子樹立信心，消除假期過后的失落心理。

第二，盡可能多的把孩子拉回校園生活的回憶中。

家長在和孩子日常生活的交流中，可以多進行一些情感方面的溝通，比如說旅行后的一些感受、旅行中發生的一些事情等等，

在交流過程中，發掘一些有教育價值的內容。

比如說，在旅行中看到一個小男孩，特別像校園里的某位同學，家長就可以通過這一點，把孩子拉回校園生活的回憶中，從而給孩子更多積極的心理暗示，讓孩子對校園生活有一定的回味和正視，從而可以更好的從旅行向校園生活中過渡。

其實，不管是大人還是孩子，在旅行結束后，心理上都會出現一系列的失落感。

而之所以出現這種情況，是因為在旅行中，不管是異樣的風景，還是新鮮的事物，都會給人帶來各種各樣的刺激。

而這些刺激，會促進神經分泌內啡肽和多巴胺，從而讓我們感受到快樂和興奮，但是再美好的事物，都會有落幕的時刻，那麼悵然若失的感覺，就會油然而生。

也正因為如此，作為家長在做好自我調節的時候，一定要幫助孩子做好相應的心理調節，讓他們也能夠從繁華和熱鬧當中，盡快的脫離出來，為重新回歸校園建立良好的心理基礎和生活狀態。