大家好這里是香姐說美食，每天分享好吃的家常菜。隨著歲月的流失，膠原蛋白也在慢慢流失，皮膚也會有變化。皮膚的狀態對一個女人來說很重要，如果你的皮膚白皙、面色紅潤，整個人看起來都會年輕很多，精神狀態也會非常好，逢人就會被夸少女感滿滿。但是，如果你的皮膚暗黃長斑、有皺紋、氣色差，整個人看起來都會比同齡人老十歲，別人就會謙虛的說你長得著急。建議女人，如果想要老得慢，可以隔三差五安排這八道美食，補充膠原蛋白，皮膚好氣色好，對身體健康也有很大好處，一起來看看這八道美食的做法步驟吧！

一、山藥玉米豬蹄湯

準備食材:豬蹄，山藥，玉米，胡蘿卜，姜片，蔥段。

做法步驟:

1、豬蹄清洗干凈，冷水下鍋焯水，放入姜片和蔥段去腥，煮開后撇掉浮沫，再將豬蹄撈起來，用溫水清洗干凈。

2、山藥和胡蘿卜削掉外皮，清洗干凈后切成小塊。玉米洗凈后剁成小塊。

3、將豬蹄、姜片先放入湯鍋中，加入足量的清水，蓋上蓋子燉煮一個小時。

4、時間到，再放入山藥、胡蘿卜和玉米，繼續燉煮半個小時。煮好后，加入食鹽調味，攪拌均勻煮至入味，即可出鍋開吃。

二、番茄雞蛋抱豆腐

準備食材:番茄，雞蛋，嫩豆腐，醬汁，白芝麻。

做法步驟:

1、醬汁:碗中放入番茄醬、醬油、淀粉和半碗清水，攪拌均勻。

2、番茄削掉外皮，清洗干凈后切成小塊。雞蛋打入碗中，攪散備用。

3、起鍋燒油，油熱后放入嫩豆腐煎一下，煎至表面微黃，再倒入雞蛋液煎。煎至定型后，盛出備用。

4、再次起鍋燒油，油熱后放入番茄翻炒，炒出汁水后放入豆腐雞蛋，倒入醬汁燜煮一會兒，大火翻炒收汁即可出鍋裝盤開吃。

三、西蘭花炒蝦仁

準備食材:西蘭花，蝦仁，海鮮菇，蒜末。

做法步驟:

1、西蘭花剪成小朵放入清水中，加入食鹽浸泡十分鐘，再清洗干凈。海鮮菇清洗干凈。

2、起鍋燒水，水開后放入食鹽和食用油，再分別放入海鮮菇和西蘭花焯水煮至斷生，然后撈起來瀝干水分。

3、起鍋燒油，油熱后放入蒜末炒香，再放入蝦仁翻炒幾下，炒至變色后倒入海鮮菇和西蘭花翻炒均勻。

4、然后加入食鹽、蠔油調味，翻炒均勻炒至入味即可出鍋裝盤開吃。

四、蔥油雞

準備食材:雞腿，蔥姜蒜末，白芝麻，姜片，蔥段。

做法步驟:

1、雞腿清洗干凈，蒸盤鋪上姜片和蔥段，再放入雞腿蒸二十分鐘煮熟。

2、醬汁:碗中放入蔥姜蒜末和白芝麻，澆上熱油激發出香味，再放入醬油、白糖和溫水，攪拌均勻。

3、蒸熟的雞腿取出來，撕成小塊放入碗中，倒入醬汁攪拌均勻即可端上桌開吃。

五、當歸雞蛋湯

準備食材:雞蛋，當歸，黃芪，紅棗，麥冬，紅糖。

做法步驟:

1、除了雞蛋之外，其他食材清洗干凈放入鍋中，加入足量的清水，煮二十五分鐘。

2、接著再打入雞蛋，小火繼續煮五分鐘左右，荷包蛋煮熟即可出鍋開吃。

六、番茄雞蛋滑牛肉

準備食材:番茄，雞蛋，牛肉，蒜末。

做法步驟:

1、牛肉清洗干凈切成片，加入生抽、蠔油、淀粉、胡椒粉、食用油，抓拌均勻腌制十分鐘。

2、番茄削掉外皮，清洗干凈后切成小塊。雞蛋打入碗中，用筷子攪散。

3、起鍋燒油，油熱后倒入雞蛋液煎一下，煎至定型后，炒散盛出備用。

4、鍋中底油，放入腌制好的牛肉翻炒，炒至變色后盛出備用。

5、再次起鍋燒油，油熱后放入蒜末炒香，再放入番茄翻炒片刻，炒出汁水后放入雞蛋和牛肉，加入食鹽和白糖調味，翻炒均勻炒至入味即可出鍋裝盤開吃。

七、清蒸鱸魚片

準備食材:鱸魚，姜絲，蔥段，白芝麻，蔥絲。

做法步驟:

1、鱸魚處理干凈切成魚片，加入姜絲、蔥段抓勻腌制去腥。

2、鱸魚腌制好了之后，水開上鍋蒸八分鐘左右。

3、蒸熟后取出來，倒掉蒸出來的汁水，撒上白芝麻和蔥絲，淋上蒸魚豉油，澆上熱油激發出香味即可端上桌開吃。

八、山藥燉烏雞

準備食材:烏雞，山藥，姜片，紅棗，黃芪，枸杞子。

做法步驟:

1、烏雞清洗干凈剁成小塊，冷水下鍋焯水，放入姜片和料酒去腥，煮開后撇掉浮沫，再將烏雞撈起來清洗干凈。山藥去皮，洗凈后切成小塊。

2、將烏雞、姜片、黃芪、去核紅棗放入湯鍋中，加入足量的清水，蓋上蓋子燉煮半個小時。

3、接著再放入山藥繼續燉煮半個小時。煮好后，加入食鹽調味，撒上枸杞子，攪拌均勻煮至入味，即可出鍋開吃。

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