现在的年轻人大部分都很喜欢肯德基一类的快餐，不喜蔬菜和水果，长久的饮食习惯可能导致血糖偏高。目前糖尿病患病人群已经越来越年轻，甚至出现儿童糖尿病。所以，糖尿病患者一定要知道的是，高血糖要及早治疗。

除了及早治疗以外，我们一定要更重于预防，平时可以多吃一些降血糖的食物，来预防血糖值的升高，小编今天给大家介绍几款糖尿病患者的“大救星”，每天坚持吃一点，可以有效的稳定高血糖，预防糖尿病哦。

绿萝花提取物的萃取部分有很强的抑制α—葡萄糖苷酶的作用，可以降低血糖，促进胰岛素分泌。这一点，几千年来广大藏族同胞已经无数次验证过。

铁皮石斛含有的石斛多糖成分可以降血糖、两外糖尿病基本病机为阴虚燥热、脏腑受损。铁皮石斛通过滋养五脏六腑，强身健体，增强免疫，完全可以预防糖尿病并发症的发生。

黑蒜能影响肝脏中糖原的合成，减少其血糖水平并增加血浆的胰岛素水平。黑蒜中含有的生物碱，也具有降低血糖的成分，增加胰岛素的功能，更重要的是它对正常血糖值无影响。

金钱柳一直是用来治疗糖尿病的最佳茶饮，效果超好。富含锗、硒、铁、钙等多种微量元素，能有效降低甘油三酯和胆固醇，具有天然的降血压、降血糖、降血脂功能。

苦瓜含有天然的“植物胰岛素”，可以改善胰腺功能，促进血液中的葡萄糖分解，将多余的糖转换为热量，平衡体内脂肪和热量。除此以外，苦瓜茶内的成分，还可以修复人体B细胞，长期饮用，可以保持血糖平稳，是糖尿病人，天然的降糖口服液。

山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有显着的扩张血管及降压作用，泡茶饮用能够起到降血糖作用。

《本草纲目》记载：苦荞麦味苦，性平寒，有降气健胃宽肠的作用。现代临床医学观察表明，苦荞麦及其制品具有降血糖，增强人体免疫力的作用，对糖尿病、高血压等病人都有辅助治疗作用。这些作用都与苦荞麦中含有的八大营养成分有关。

辣木籽是辣木树的种子，可食用部分为种仁。口味似花生，苦涩，饮水后回甘明显。辣木籽定义为保健食品，对糖尿病人的血糖可以起到明显的降低稳定作用。